Cellulite – welche Gymnastik ist geeignet

Wer zu Cellulite (oder auch Orangenhaut genannt) neigt, der versucht sämtliches zu tun, damit die Dellen weniger sichtbar sind.

 

 

Fangen wir mal an, welche Gymnastik kann wirklich was bringen:

 

  • Seilspringen
  • Beckenheber
  • Vierfüßler-Stand
  • Kniebeuge an der Wand
  • Ausfallschritt nach Vorne
  • Treppensteigen – aufwärts

Was besonders praktisch ist: Für diese Übungen müssen Sie in kein Fitnessstudio gehen, das können sie zu jeder Zeit zuhause machen.

Das Treppensteigen könnten Sie eigentlich jeden Tag schaffen. Also wenn Sie in der Stadt sind: meiden Sie die Rolltreppen oder Aufzüge. Denken Sie daran, jede Stufe aufwärts ist gut für Ihr Gewebe und wirkt sich positiv auf die Cellulite aus.

Um auch einen Erfolg zu sehen, ist es aber notwendig, dass Sie die Übungen mindestens 15-20 Minuten machen. Gut wäre es, wenn Sie es mindestens dreimal in der Woche schaffen.

Wie genau diese Übungen aussehen, finden Sie auf der ganz hervorragenden Seite von www.gesundheit.de.

Weitere Tipps um gegen Cellulite anzukämpfen:

  • Machen Sie sich immer nach dem Baden oder Duschen für ca. 1 Minute Wechsel Heiss-/Kaltduschen. Dies sorgt für eine gute Durchblutung.  Eine gute Durchblutung ist wichtig, denn dadurch wird auch die Haut straffer.
  • Bürsten Sie nach dem Duschen Ihre Oberschenkel, dies ist ebenso durchblutungsfördernd.
  • Massieren Sie sich täglich mit dem Mineral Treatment die Oberschenkel ein. Das Treatmen mit Salz aus dem Toten Meer und Olivenöl hat eine sehr positive Auswirkung auf die Festigkeit des Bindegewebes. Nicht nur, dass das Mineral Treatment die Durchblutung fördert, es strafft sichtlich die Haut und überzieht die Haut mit einem schönen Glanz und hat einen sehr angenehmen Duft.
  • Das Mineral Treatment gibt es in zwei Duftsorten: Natural oder Pineapple & Mango. Beide sind wunderbar und Sie können sich für keinen falschen Duft entscheiden. Die Wirkung ist gleich, nur der Duft ist unterschiedlich.
  • Das Mineral Treatment finden Sie im onlineshop www.swisabeauty.de unter der Kategorie „Körperpflege.
  • Mineral Treatment gegen Cellulite
    Mineral Treatment gegen Cellulite

     

     

 

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